La relación entre el frío, levantar pesas y crecer personal y profesionalmente
Hacerte vulnerable es una forma de crecimiento personal y empiezo a sospechar que tiene pocas diferencias con la hormesis que tanto defiende Dennis Mangan
Pensar y que se te ocurra una idea
Twittearla
Recibir feedback
Escribir sobre esa idea
Aprender con el nuevo feedback
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Cada vez practico más este breve esquema y lo he convertido en un hábito que me permite aprender más y más y ordenarlo mejor y mejor en mi cabeza. Es algo que os recomiendo encarecidamente.
Ahora, es posible que os falte lo que a mí me ha faltado durante tantísimo tiempo y es, exponerte, mostrar tus vulnerabilidades como si no lo fuesen.
Cuando twitteas una idea o escribes sobre ella sin miedo a esa exposición pública, estás haciendo lo más parecido a emitir una señal honesta, como Leónidas yendo a partirse la cara con los Persas por delante (no detrás) de los 300 Espartanos.
Es curioso como funcionamos los humanos. Si yo esto lo digo de tapadillo, muchos pueden llegar a pensar que quizás no estoy tan convencido y utilizan esta falta de convencimiento precisamente para atacarte sin piedad. Lo mismo ocurre si no recibes feedback alguno (ni un like ni un retweet)
En cambio lo dices con cierta seguridad y automáticamente empiezas a notar cierto respeto, incluso algún like despistado. Curiosamente este creciente respeto te hace sentirte más seguro y poco a poco lo dices con verdadera seguridad con cada vez menos miedo hasta que entras en ese hábito anterior que he descrito sin miedo ni al ridículo ni “al que dirán”. Porque lo haces por tí. Literalmente te la suda lo que otros opinen. Ya no lo haces por los demás; de hecho, si me apuras, lo haces hasta egoístamente, aprovechando las opiniones de los demás para “refinar tus pensamientos e ideas”. Lo que los angloparlantes suelen llamar "curating my thoughts”
Dado que estoy convencido de esto, ahora entiendo porque me gustó tanto que el otro día uno de vosotros me dijese en una videollamada que le parecía que mi “búsqueda de la verdad era honesta”. Es cierto, lo quiero de verdad. Otra cosa que no negaré, es que me gustaría ser capaz de monetizar todo esto y poder vivir de ello.
Piensa además en como han cambiado las tornas. En tu entorno físico, “cagarla” sistemáticamente con lo que dices tenía consecuencias de por vida. No existía el “cambiar de amigos o de entorno” fácilmente a menos que se te ocurriese por ejemplo emigrar.
Ahora resulta que si cometes este mismo error en el mundo online, tienes otros varios cientos de millones de personas con las que conectar y esto es exactamente lo que está pasando.
Toda esta exposición de tus vulnerabilidades te hace curiosamente ser más fuerte mentalmente y con ello crecer en lo personal y profesional y esto me recuerda al concepto de hormesis que tanto repite Dennis Mangan y que cada vez practico más:
Levantamiento de pesas
Ayuno intermitente
Una ducha temporalmente fría
Un paseo con mi chaleco y tobilleras lastradas, como si fuese Rocky Balboa.
Un momento en el que tirarías a alguno de tus hijos por la ventana y sin embargo decides aguantar como un monje Tibetano y casi “recrearte” en la paliza que supone
Es casi como si nuestros genes estuviesen diseñados para adaptarse a lo que el entorno traiga!! Acostumbrados a estirar cada vez un poquito más ese músculo, esa conexión neuronal, etc… ¡Pues claro que es así e incluso tus genes es posible que aprendan con ello y lo recuerden para futuras generaciones! (totalmente especulativo porque sé más bien poco de genética, pero me figuro que algo habrá)
No hay crecimiento sin el necesario esfuerzo que conlleva el que tu cuerpo se adapte al entorno. De hecho me atrevo a decir que buena parte de las personas de más éxito suelen haber tenido algún trauma durante su vida que les ha expuesto al entorno mental o físico con dureza. Solo esta exposición les permite tener que aprender algo y hacerse especialmente buenos en ese algo para superar ese trauma.
Yo ahora cada vez que veo a alguien brutalmente ignorado, en vez de automáticamente encasillarlo como “pirao” me pregunto si en realidad está por lo bajini aprendiendo y afinando sus pensamientos y con ello mejorando.
Me he sentido muy identificado con este articulo, TOP! Ahora que mencionaste los genes, no sé si lo conoces pero hace unos años descubrí a Bruce Lipton y su estudio con la epigenetica. No profundice en el tema pero parecía muy interesante…